Лучше потратить 1-3 минуты чтобы стабилизировать свое состояние и иметь возможность принимать здравые решения и делать нужные действия, чем замереть от страха и поддаться оцепенению, полностью придя в недееспособное состояние.
Привожу 7 шагов что делать. Сохраняйте эти 7 шагов и делитесь с другими. Применяйте, чтобы помочь себе и другим.
Шаг 1. Принять страх и отделить его от себя
Понять, что страх, бояться — это нормально. Скажите мысленно:
«Страх, я тебя вижу. Давай-ка ты постоишь сейчас в сторонке, я сделаю то что нужно, а потом мы с тобой позже побоимся. Сейчас ты — отдельно, я — отдельно».
Еще вариант. Закройте глаза и намерением сформируйте отдельно от себя сферу страха, на безопасном от себя расстоянии, как мы делали на эфирах.
ШАГ 2. Переключить внимание на ощущения в теле
Нужно найти 3 ощущения в теле. Самое простое это:
- Почувствовать одежду на себе, соприкосновение ее с кожей
- Почувствовать свои ступни ног — обувь, носки
- Почувствовать руки — посжимать/расжимать кулачки
Можете себя потрогать, ущипнуть за внутреннюю поверхность бедра и т.д.
ШАГ 3. Дыхание «4-4-4-4 сек»
Дышим следующим образом, по 4 секунды на каждый этап:
Вдох 4 сек — Задержка дыхания 4 сек — Выдох 4 сек — Задержка дыхания 4 сек.
Повторяем цикл несколько раз. Это очень хорошо стабилизирует.
ШАГ 4. Принятие себя в моменте Здесь и Сейчас
Говорим мысленно или вслух установку:
«Я нахожусь там, где я есть. Если я здесь, значит я здесь должна быть».
А не там, где могли бы быть, хотели ли быть быть, раньше были и т.д. Отсекаем все эти иллюзии, это никак не поможет.
ШАГ 5. Принятие ресурсов в моменте
После этого, для того чтобы приступить к действиям:
Нужно опереться на то, что у вас есть, что можете использовать сейчас (вещи, ресурсы, ваша энергия, состояние здоровья, психики).
И опираетесь только на то, что у вас есть, а не на то что должно было быть или то, что могло бы быть. Нужно отсечь все, чего нет. Эту иллюзию.
Максимальная концентрация на своих реальных возможностях — и опираемся на них. ДЕЛАЕТЕ (что можете) или НЕ ДЕЛАЕТЕ, в этом моменте. Не вините себя, если не можете что-то сделать. И других, если они не делают что-то для вас (не спасают, и т.д).
Шаг 6. Принятие себя в этом моменте
Установка:
«Я та (тот), кто я есть сейчас».
Проанализировать, какие свои качества вы можете использовать сейчас в этом моменте (физическая сила, чувство юмора, хладнокровие, социальные навыки — успокоить кого-то).
Шаг 7. Опора на себя
Вы все сделали так как могли сделать (а не так как нужно, как могли бы раньше). ОПИРАЕТЕСЬ ТОЛЬКО НА СЕБЯ. В социуме — на свою личность (качества). На природе — НА СВОИ СИЛЫ, не на Высшие силы.
Вы не надеетесь, а опираетесь на то, что у вас есть сейчас.
ОПОРА НА СЕБЯ. Чем больше возьмете себя в руки, тем больше шансов, что Высшие силы включатся.
Ангельская поддержка есть у любого человека, даже не эзотерика.
Когда вы сделали все, что от себя могли, взяли себя в руки, опираетесь на себя, ресурсы и качества, которые есть в моменте. Тогда вы сильно повышаете вероятность и даете возможность включиться Высшим Силам, которые начнут пересобирать для вас событийный ряд.
В одном моменте, за секунду, происходит (примерно) 38 миллионов раз изменения и коррекция момента. Это дает возможность менять реальность в каждую секунду. Так происходят чудеса.
Но если вы оцепенеете от страха и паники еще до 1 шага — это сложно сделать.
Грубо говоря, если на вас мчится поезд, не нужно стоять как вкопанный на рельсах и ждать чуда. Нужно сделать возможные от себя действия — сойти с рельс в безопасное место.
Если вы стабилизировались, есть принятие и концентрация в моменте, фокус на себе, опора на себя, включились, ваше пространство пересобирают под вас на ваше благо! Ни в коем случае не на вред вам.
Берегите себя 🙏
Также читайте мой пост о том, Как попросить защиту у Высших Сил
